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10/13 「第28回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」~『腸活ヨガ』2025年10月15日ランニングヨギ Masaさんの日常~No Run No Life , No Yoga No Life~･･･しました。 まずは、「スカーサナ」で座って呼吸の観察とコントロール。ヨガ･･･サナ」で下腹部を刺激しました。腹筋を鍛えて腹圧をかけやすい状態にす･･･- 今日も成功2025年10月15日ファンターヅェン･･･。しかし、ベッドに横になるというのは、腹筋も背筋も使わない体勢ですね。だ･･･肉が萎えてます。背筋が弱くて、座っている姿勢が、苦しい。今後は、慣れ･･･
- 訪問カット・腰(^^)訪問カットスタイリスト募集中✨️2025年10月15日福祉医療を応援する美容室!リベルタの訪問美容師日記~盛岡市、滝沢市、雫石町、紫波郡その他の地域でも訪問カットをいたします(^^♪~･･･い方だと自覚があります!しかし、痛い、座っても、立っても、寝ても痛い😭も･･･し、まだ無理はできません。が、腹筋、スクワット、腕たて、背筋、散歩･･･
- 産まれてたった8ヶ月しかたってない子に怒鳴ってました2025年10月15日【熊本】 看護師歴17年ママが伝えるベビーマッサージお教室❁松原ちさと･･･い。 長男も食べたくないから椅子に座っていても泣く。 離乳食を食べさ･･･ 実はこのバンボも姿勢的には腹筋を使って座っているので食べるには･･･
- バイバイ️ チョピ漏れー❗️1️⃣ くしゃみで「あっ…」2025年10月15日「私の健康は私が守る」シンプルに自分でメンテナンスしましょう。それを実践して、みんなキラキラしたおばあちゃんになりましょ･･･っ…💦」が増えるのです。 すると、「腹筋運動で鍛えなきゃ」と思って、い･･･呼吸」✨✨ 1️⃣ 椅子に浅く座って、腰と背筋をスッと伸ばす 両手･･･
- 筋トレ器具はもう買わないと思ってたのに2025年10月15日ヒュッゲな生活が当たり前･･･ダー 運動器具 筋トレグッズ 大胸筋 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 背筋Am･･･館に行くのもめんどい、けどただ座って画面眺めるだけだと落ち着かない。･･･
- アラフィフ女性必見!「後ろ姿の老け見え」は健康サインだった2025年10月15日豊かな生活を目指すアラフィフ専業主婦のチャレンジブログ~ゆとりある暮らしの夢を叶えます!･･･世代の「お腹ぽっこり」は脂肪だけでなく腹筋の衰えが原因。姿勢が悪いと内臓･･･。 👉 そんな時の小さな対策座っているときに「おへそを背骨に近づけ･･･
- 【骨盤底筋を鍛えてスッキリ!SIXPADガードルで実感した3つの変化】2025年10月15日四季と共に暮らす田舎~自然の恵みを生かした生活術･･･筋ケアガードル」。SIXPADといえば腹筋ベルトのイメージですが、実は女･･･の変化を紹介します。 ■1. 座っているだけでケアできるのがうれしい･･･
- 【1015夜】眼鏡ユーザーは寝転びながらスマホって見ないの?2025年10月15日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･転びながらスマホなんて見ちゃいけない!座ってみなさい!!が答えなのかな?と･･･*2ランジ 20*4腹筋 50*5脚パカ 20･･･
- 夫の使い込み?2025年10月14日単独年収1000万超の3児ママが教育費に怯えるブログ･･･てゆらゆらさせると、乗馬マシンみたいに腹筋に効いてる気がするので(※個人･･･子供たちが創意工夫でお行儀悪く座ってるって嘆いてなかったっけ?)なお･･･
